建议看心内科,戒烟戒酒，减轻体重。脂类分为甘油三酯（脂肪），类脂及其衍生物。类脂又包括磷脂，胆固醇，糖脂，当你饮食油腻而又不注意锻炼时，体内大量的能量不能消耗而转变成了脂肪或胆固醇等。因此，饮食是特别重要的，而又不能因此吃得太少，我国营养协会推出的标准是每天摄入80克蛋白质。而每天吃1斤大米就有50克蛋白质，所以再搭配点其他的就够了。而且公认的植物蛋白比动物蛋白要好，低蛋白食物有益身体健康
