我在减肥,每天早上吃一个鸡蛋,喝一碗粥,中午晚上不吃饭,吃两个水果,这样会瘦么

现在我早上都是吃粥+小菜的，因为粥的脂肪跟卡路里超低的，不用怕胖哦
中饭就照吃不误，晚上我只喝一杯大的豆浆（自己泡的那种）+一点东东
这样子一个星期下来感觉肚肚没以前那么鼓了
吃午饭根本就没关系，即使你午饭吃了鸡腿大排什么的也没关系的，毕竟水果不能补充你一天的能量，你这样子下去反而会使皮肤变粗糙变差而且会便秘哦，我亲身经历过了
晚饭一定要少吃点，但要有营养知道嘛！这个营养指的是蛋白质之类的东东，而不是脂肪什么的

没问题，黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，

而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

第二周 可以吃别的东西了

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，

只能吃鸡蛋和黄瓜。

因为黄瓜没有糖份，

也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的

衣服和健美的身材而

奋斗吧！

现在我早上都是吃粥+小菜的，因为粥的脂肪跟卡路里超低的，不用怕胖哦

中饭就照吃不误，晚上我只喝一杯大的豆浆（自己泡的那种）+一点东东

这样子一个星期下来感觉肚肚没以前那么鼓了

吃午饭根本就没关系，即使你午饭吃了鸡腿大排什么的也没关系的，毕竟水果不能补充你一天的能量，你这样子下去反而会使皮肤变粗糙变差而且会便秘哦，我亲身经历过了

晚饭一定要少吃点，但要有营养知道嘛！这个营养指的是蛋白质之类的东东，而不是脂肪什么的

每天早上吃两个水煮鸡蛋是不影响你的减肥效果。一个更没有问题的，一个人每天能吸收的鸡蛋就是两个。多吃也吸收不了。中午也可以适量的吃点饭。晚上吃点水果就好。你最好在睡觉前四个小时吃完。我曾经一个月减掉了二十斤。就是早上吃两个鸡蛋，中午吃点水煮菜。晚上吃点水果。白天饿的时候就喝水。希望你也能瘦下来。如果按照你的减肥方法。你会挺得住吗？就早上吃一点。如果能，肯定会瘦下来的。

你好. 这位朋友 , 以你所想 ;那就是错了. 人体必须每天摄入一定的营养成份 . 并不是你每天早上吃一个类似葱油饼之类的饼 ,或一个鸡蛋 . 你想减肥 ; 最好的办法就是 ; 为自己做一份良好的体饮食计划;每天坚持锻炼\ 最好在吃饭的时候; 多吃蔬菜 \ 少吃油脂过多肉类之类东西等 \也不是不吃 肉类\ 营养搭配 这样;在减肥 又在加强身体的抵抗疾病的能力 一举俩的 好拉祝你减肥成功