心像刺如此般的痛，老天```我该如何面对这一切啊````啊````

热恋是幸福的，失恋是痛苦的。热恋着的人容光焕发，精神抖擞，看到什么都觉得对他（她）微笑，似乎世间一切事物都是美好的；失恋的人情绪沮丧，消极颓废，最突出的感觉是“失去的，永远失去了”，感到天昏地暗，如同坠入无底的深渊。
如果失恋的一方能自己承受沉重的精神打击，而不加害于爱恋者，应该说还是具备一定的道德修养的。最不能令人容忍的是，有的失恋者不能自省自身的过失或与对方的差距，对分手对象进行残忍的报复。曾有一男性在与一女性谈了两年恋爱后，女方觉得他脾气暴躁，心地狭窄，不宜长久共同生活，于是在分析了共同生活的利弊之后，提出分手。而男方一直热恋着对方，多次想挽回败局而未如愿，因而产生了“你不跟我好，我也不让你遂心”的偏执心理，就将硫酸甩在女方的脸上。最后这个男性虽然得到了应得的惩罚，但是无辜的女方的“破相”损失却是无法弥补的。这是个失恋后采取极端化手段的实例，在茫茫的失恋的人群中毕竟是少数，更多的是情绪低沉、萎靡不振、寝食不安、脾气暴躁，给工作，给身体都会带来严重的损失。
现代医学证明，人体内有种叫做苯乙胺的物质。这种物质分泌的多与少，直接影响大脑的兴奋或抑制的程度。失恋时体内苯乙胺的分泌减少，大脑逐渐转入抑制状态，从而使人的情绪低落，郁郁寡欢，日食无味，夜寝不安，悲观厌世，甚至感到前途暗淡，自绝于世，或者铤而走险，以身试法。
无庸讳言，失恋痛苦的核心在于：“剃头的挑子一头热”。失恋者痴情地爱恋着另一方，而另一方却将他淘汰出局，其痛苦的心情与程度是可以理解的。不过，既然失去的，已经失去了，就必须从这种痛苦中解脱出来，否则，后果是不堪设想的。要解脱这种失恋的痛苦，最便捷的办法是俗语说的：“解铃还得系铃人”，也就是要靠失恋者自己。应认识到，婚恋是一种双向的感情交流活动，任何勉强的或强求的婚恋，都忽视了这种双向活动的最根本的感情因素。尽管你热恋着对方，可是对方的感情发生了转移，你的单向的感情投向等于无目的消费。消费得越多，自己耗资越多。对方既已变心，不会因你失恋的痛苦万分而回心转意，委屈地回报你的“消费”的。因此，无论失恋的是男士还是女士，不要偏执地认为“过了这个村就没有这个店”，应该相信“天涯处处有芳草”，将要得到的可能比失去的更好。只要你能以你的杰出之长，弥补你的不足，在滚滚红尘中总会寻觅到你的另一半的。
要理智地处理好失恋后与对方的关系。前些年，离婚的双方几乎都是在离婚后形同路人的，近几年在观念上有很大变化，有些青年人采取协议离婚的办法，办好离婚手续后还要到餐厅吃顿分手饭。既然离婚双方能做到和气地分手，那么尚未构成婚姻的恋爱者为什么要毁灭对方呢？像前面提到的那个毁女方面容者，就是私心太重而且心地偏狭，容不得美好的东西归别人所有。
其实，现代婚姻并非像过去那样捆绑式的婚姻，“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”的，构成婚姻的双方都有相对的独立与自由。谈恋爱者根本没有强求的权利，只能是在双方感情投契的前提下缔结婚约。因此，即使自己十分满意的恋爱对象，在对方提出不再往前发展时，也不必死磨硬缠，或者抱有“自己得不到，也不让别人得到“的心理。这是害人又害己的事，万万不可自酿“一失足造成千古恨”的苦酒。
失恋后，精神处于萎靡状态，对学习和工作都会带来极大的损失。不要听之任之，使自己沉溺于这种不良情绪而不能自拔。最好的办法去看医生。在医生的指导下服些多虑平、丙咪嗪等安定神经的药物。平时还可以吃些巧克力，这种食品含有苯乙胺，能够补充人体内的苯乙胺，有助于缓解抑郁、悲观的情绪。

曾经我也跟你一样，失去了他我也不知道该怎么办，每天夜里2点准时醒过来，就那么躺在床上无声的流泪，哭的累了就睡着了，醒来了又继续，什么都不敢想，不知道自己还能做些什么，可是你似乎比我幸运，至少她对你还有个交代，而我的他，没有一句交代，没有一个解释，突然就消失在我的世界里，~~~···直到后来我才从朋友口中得知他早已同别的女孩在一起了！！分不清是爱还是恨！自己像个幽灵一直的存在着。、、、、有一天早上醒来，看见窗外的太阳很刺眼，走到阳台上，明明很热，可我心里突然觉得很释怀！对于和他的这份感情我努力过，争取去，拼了命的付出过，如果结局依然是这样，那我只能选择平静的接受，潇洒的走，对于他的欺骗和背叛我亦会选择原谅！不是为了他，而是为了我自己，爱一个人很累，可恨一个人更累。与其委曲求全围绕在他周围也得不到他半点怜惜还不如洒脱的放手去寻找另一片天空！相信时间吧，时间是最好的疗伤剂。它会抚平你所有的伤口，我现在已经走出来了，我觉得现在一个人很好，甚至比以前好，其实穿一双不合适的鞋，脚真的很痛的！ 我希望你能想清楚，到底是继续沉沦在一段已经死去的爱情里活的毫无尊严，还是微笑的放手，寻找另一片天空！ 有些事情除非你自己想清楚，否则谁都帮不了你！ 最后，祝你日后找到真爱！

听首歌吧

听完了，继续前行。

歌曲：水手
歌手：郑智化

LRC歌词

苦涩的沙吹痛脸庞的感觉
像父亲的责骂母亲的哭泣
永远难忘记
年少的我喜欢一个人在海边
卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上
总是幻想海洋的尽头有另一个世界
总是以为勇敢的水手是真正的男儿
总是一副弱不禁风孬种的样子
在受人欺负的时候总是听见水手说
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要怕至少我们还有梦
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要问为什么

长大以后为了理想而努力
渐渐的忽略了父亲母亲和
故乡的消息
如今的我生活就像在演戏
说着言不由衷的话戴着伪善的面具
总是拿着微不足道的成就来骗自己
总是莫名其妙到一阵的空虚
总是靠一点酒精的麻醉才能够睡去
在半睡半醒之间仿佛又听见水手说
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要怕至少我们还有梦
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要问为什么

寻寻觅觅寻不到活着的证据
都市的柏油路太硬踩不出足迹
骄傲无知的现代人不知道珍惜
那一片被文明糟踏过的海洋和天地
只有远离人群才能找回我自己
在带着咸味的空气中自由的呼吸
耳畔又传来汽笛声和水手的笑语
永远在内心的最深处听见水手说
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要怕至少我们还有梦
他说风雨中这点痛算什么
擦干泪不要问为什么。。。

楼主这么痛苦真的是没必要的！这样女生就像大家说的，你为她这样绝对是不值得的！虽然这么说但是楼主可能还是没有办法放开。如果觉得自己的心真的很受伤的话不如出去走走吧！
见识一下外面美丽的风景！在大自然中愈合你心中的伤！
但是，楼主绝对不能消极！绝对要自立自强！你要证明给她看！她离开你是她这辈子做的最错误的选择！
希望楼主早日走出阴霾！一定要加油！

不要想太多了
既然改变不了结果就调整下自己吧
我以前也经理过这些事
虽然和你的不一样
但我觉得我们的感受是一样的
想想
既然她已经这样对你了
还想那么多干什么
只会让自己更累
毕竟你没对比其他
难受后悔的人应该是他
失去了一个疼他爱他的人
也或许他失去的更多

结果已经是这样了
调整下自己
好好面对明天
你还有很多事情要做
两个人在一起的时候固然是好
可既然分开了
谁离谁活不了
谁又是谁的谁

要对自己好一些
不要在伤心难过了
让时间去冲淡吧
静静的 做些你该做的事

希望你能开心起来
起码不要在为这样的事情伤心了
那样只会自己难过
她 不会