60KG一个小时蛙泳消耗多少热量

1080千卡。

蛙泳一小时消耗的卡路里，其实是和蛙泳速度、个人体重等有关的。一般进行蛙泳一个小时，60kg的人则会消耗1080千卡的热量。1千卡也就是1000卡路里。一般来说减掉1kg脂肪，需要造成7700千卡的热量缺口。

用户需要注意这是热量缺口，而不是消耗7700千卡热量。这是因为一方面可以通过运动消耗热量，另一方面，可以通过控制饮食从而减少热量的摄入，从而一起减掉脂肪。如果饮食不变，只靠运动，那么自然是需要消耗7700千卡热量，才能消耗1kg脂肪。

扩展资料：

用户蛙泳注意事项：

相对自由泳来说，蛙泳的技术动作比较简单，很容易学。大家肯定都知道如何登腿，但上身却往往难以露出水面吸气,这主要是没有注意到肘部的动作，蛙泳的手部动作是手臂并拢划出，分开向两侧后方划水。

用户在用力完的时候，手臂应该在身体两侧，这时应该有一个迅速有力的夹肘动作，依靠这个动作的力量会有瞬间的向上浮力，上身随着这股浮力露出水面，完成嘴巴吸气动作，而呼气同自由泳一样，是在水下用鼻子完成的。

参考资料来源：百度百科-蛙泳

参考资料来源：百度百科-卡路里

蛙泳运动与消耗热量计算公式，
　　(1)预计额外消耗的热量＝（单位热量（大卡／公斤体重／小时）x体重（公斤）－每小时基本热量消耗〕x运动时间（小时）
　　(2)额外运动时间：＝额外消耗的热量／（单位热量x体重－每小时基本热量消耗）
　　例子：
　　体重50公斤，每天游泳40分钟，以蛙泳为例，热量消耗为13(大卡／公斤体重／小时)
　　则他额外消耗的热量为：（13x50－60）x（40／60）＝393（大卡）
　　如果每天想多消耗500大卡,则应该游多久？ 500／（13x50－60）＝0.85（小时）＝51（分钟）
　　综合
　　蛙泳消耗热量热量：600 (大卡/每小时)

400左右，一般人达不到那么大效率

550大卡

400-500