1篮球气打够，手指甲修剪短。
2先拿住蓝球中缝橡胶， 在空中旋转抛弃起。
3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。
兄弟我练了 1个多月 总算可以转到 1分钟 单指转其实就是食指（如果食指转的话） 肌肉发达点就可以了 总的一句话 多多练习
篮球教程：单手转球的动作演示！
多练呗，一个来月就行了，开始别嫌麻烦，枯燥。
一开始的时候，心里那个。。。像有一万只蜜蜂，蚂蚁，蟑螂在心里爬一样。
这个时侯很容易抑郁，发疯，歇斯底里。。。
坚持住，练成了之后，那叫一个海阔天空，高潮，超爽！
呵呵。。。就一个字——兄弟，坚持！
天天练,,
这是硬道理
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