钉鞋重！要选用轻的！而且质量要好！要对脚保护！鞋底的防滑要好！但是不能用鞋底有太粗纹的防滑线！这样并不好！要选适合跑道的鞋很重要！
钉鞋绝对是不二选择，它的抓地力和前掌增高的效果可以较大提高速度…如果穿其他鞋的话，也只能穿跑鞋了（个人认为李宁跑鞋设计较好，虽然难看了点）
比赛的话只有钉鞋
训练穿慢跑啊
钉鞋也有很多种啊，5 6 7钉的都有
博尔特都穿钉鞋觉得还会有比钉鞋更适合短跑的吗的
关键是在牌子啊………………
俩字:胶鞋!!!
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