像评委打招呼时，开始我认为是敬队礼要好，结束了就鞠躬。如果紧张，你就把下面所有人想成白菜，萝卜之类的，但千万不要把眼神转移开（我有舞台经验）因为那样映像分可能会少。或者你就是找一个家属或朋友坐在下面的位子里（坐不坐无所谓，只要有人）就看着他（但是不要在太边上的地方站着，眼神偏了也不好）
敬队礼 克服紧张：深呼吸 或者提前进行排练没有压力还不好吗？？说明你能够很镇定的演讲啊
