800米属中距离跑，所以要先了解中距离跑的特点才能跑出好成绩。
中距离跑是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，运动员在跑的全程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力.
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高中男子800米，如果你的体力很好，可以800米冲下来！
体力不是很好，但想拿到好的名次，就可以一直跟着第一个跑，在离终点200米时就要全力冲刺了！！
希望我的建议能给你帮助！
祝你取得好成绩！！！
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