铅球？你要练铅球？我是铅球运动员我告诉你推铅球首先，把铅球拿起，铅球面朝上手掌向上架在肩脖上，然后另一支手挥两下拿铅球的手顺势推出去，人微微向前倾斜能退出蛮远的但是也要看你的臂力我方法好，可臂力不行只得过第五名希望你能推出好成绩~~
右手持球托至颈部向前推出
最好抽时间去请教一下体育老师
