适量的补充叶黄素，对我们的眼睛有什么好处？

随着人们继续增加他们的强度，视力疲劳已成为更常见的现象，如何减轻疲劳并保护您的愿景陷入一个非常关注的人。有很多方法如眼睛锻炼，各种各样的滴，但大多数都有任何效果。 Leaf-luroosin进入每个人的生活，各种叶黄素保健品都可以保护视力并减轻疲劳。吃叶黄素的好处是什么？

构成视网膜的主要颜料，保持正常视觉；叶黄是人眼的矿物区域中的主要颜料本构体。人体不能自动合成，必须从外部的东西中取出，人眼含有高叶黄素，一旦缺乏，眼睛会失明。

抗氧化剂，消除自由基；叶黄素是一种强大的抗氧化剂，抑制活性氧自由基的活性，防止在正常细胞上的活性氧自由基的损伤，保护身体免受伤害，同时保护视觉，还有助于防止身体装饰心血管硬化，冠状动脉心脏病和肿瘤疾病。

减少白内障的发病率；中年和低黄斑密度的镜片视觉密度较高（缺乏叶黄素）被认为是白内障的明显特征，并且叶黄素的摄入能够达到白内障的发生率。

此外，叶形骨质在长期筛光曝光的视觉功能方面具有显着改善。它一直面临至少8小时的电脑，它仍在看电视，播放手机等，眼睛在屏幕上。 10小时，导致干眼，眼睛，眼睛，眼睛和礼貌等。通过采取叶黄素，干眼，视觉等，可以显着改善，并且存在缓解视觉疲劳的功能。

叶黄素对晶体细胞具有很大的保护作用，其紫外线保护作用是维生素E的两倍。叶子vangura可以减少紫外线的辐射损伤，以及叶黄素的高抗氧化活性和血管舒张功能可以改善眼睛营养供应，改善眼睛微循环，防止自由基对眼睛的氧化损伤。此外，叶黄素在预防和减轻老年黄斑变性方面具有重要作用，这对于预防白内障也很重要。

首先，叶黄素和玉米黄质是视网膜的主要色素成分，构成蔬菜、水果、花卉和其他植物色素的主要成分，它们也是人眼黄斑区的主要色素。人眼含有大量叶黄素，人体不能产生叶黄素，必须通过摄入叶黄素来补充，没有这种元素，眼睛就会失明。第二，保护眼睛免受光损伤，延缓眼睛衰老，即防止病变。阳光中的紫外线和蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障、黄斑变性甚至癌症，紫外线通常可以被眼睛的角膜和晶状体过滤掉。然而，蓝光可以穿透眼球到达视网膜和黄斑，黄斑中的叶黄素可以滤除蓝光，避免蓝光对眼睛造成伤害。黄斑的外层脂肪层特别容易受到阳光的氧化损伤，所以这个区域容易退化。第三，抗氧化有助于预防心血管硬化、冠心病和衰老引起的肿瘤疾病。第四，保护视力，叶黄素作为抗氧化剂和光保护功能，可以促进视网膜细胞中视蛋白的生成，可以预防严重近视和视网膜脱离，可以改善视力，保护视力，特别适合学生、司机等。

吸收蓝光，缓解眼疲劳，也是叶黄素带给眼睛的好处。

由于手机、电脑的使用，我们的眼睛平时很容易遭受电子屏幕发出的蓝光的伤害。蓝光是一种400-500纳米的高能量光，过多进入眼睛便可损害视网膜以及黄斑区域。而且，长时间看电子设备，用眼过度，加上叶黄素被破坏、数量减少，眼睛难免会出现胀痛、干涩、看东西不清楚等眼疲劳症状，影响眼睛健康和日常生活。

叶黄素能缓解视疲劳症状，可以改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。可保护眼睛不受强光线的损害，延缓眼睛的老化，防止病变。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。