早上太冷了起不来怎么办

2024-12-16 00:34:30

推荐回答（5个）

回答1：

你要提高睡眠的质量，好的睡眠早晨起床是神清气爽的
提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上，
他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻
建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好
还要多吃点黑色食物，入黑木耳，香菇，黑芝麻……
白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用
白天还要增加一点运动，提高体内含氧量
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，
睡眠差，多梦易醒属心肾不交的表现，空的时候用手心搓脚心，促进心肾相交，帮助睡眠
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想
还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环
试试吧，很有用

回答2：

冬天早上起不来怎么办？自己倒数5秒，再从床上起来，这招专治拖延症。

回答3：

怕冷的人体质都是阳虚，可以服用桂附地黄丸，平时吃点羊肉。

回答4：

早上太冷了，如果是你有事情要办的话也必须要克服呀。

回答5：

这就要看你的意志力了，看你有没有对今天生活的向往？有没有对你以后生活的规划？如果你觉得，如果你觉得未来可期，怎么都是弄起来的？生活就是需要斗志的