短跑因为是有关暴发力的所以在正式要跑的时候,最好在之前不要做其他的事让身体轻松,不要拖着一身疲倦的身体,太多的训练不见得会比较好.不过如果要做什么预备操那种还是可以做的啦.短跑的训练,就是将自己的好胜心提高,心情可以对比赛有一定的补助.还有短跑必须对终点十分渴望,不能只在意身旁的对手而不在意眼前的终点.但当对手超过你时就必须抱着一定的决心超回来.
紧张的话...只要盯住终点不要想其他的事情.只要抱着超越别人便可以抵达终点的想法跑不要想其他的,如果你没超过所有的人就算跑到了终点还是和你在起点一样没什么差别.所以最重要的还是在于超越.我觉得啦~不知道是不是每个人都适用...
在家里可以练习高抬腿，手臂摆动
我也是短跑很快的，在比赛前不免有些紧张，这时，你就要坐下来，你自己想：管他跑第几，第一更好，得不了第一，就最后一名也没事，还有人更慢呢。
跳楼梯!向上或向下.
比赛前,,比赛中忘记你自己,忘记对手.目标就是向前
想象和自己比的人是蔬菜，
你会怕蔬菜吗！？
呵呵......
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