男性要注意哪些伤害前列腺的习惯！

男性在日常生活中要注意这些！一、精神紧张 　二、久坐 三、爱吃刺激性食物 　四、受凉 　五、憋尿 　六、性生活不规律 　七、酗酒。

前列腺是男性很重要的性器官也是比较容易受伤的，那在日常生活中要注意哪些习惯以避免受伤呢?哪些习惯会影响伤害到前列腺呢?下面我们一起来看看吧!

男性在日常生活中要注意这些!

一、精神紧张

二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。

二、久坐

长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

三、爱吃刺激性食物

这使前列腺长期反复充血，可能导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

四、受凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

五、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

六、性生活不规律

性生活频繁会使前列腺过度充血;过度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断性交、体外排精，也对前列腺不利。对于前列腺炎的预防，其实不难，滋阴补肾，养护前列腺，保障男人健康。

七、酗酒

酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄

男性需要保护自己的前列腺，才能保持性能力，首先要戒烟限酒，勤运动锻炼，这才是前列腺的健康基石

男性要注意伤害前列腺的习惯，有很多就像喝凉水，吃冰的饮料什么的