肾气不足的危害有哪些？

肾脏可是很重要的器官，很多人一听到别人说肾不好，就会想要对方性能力差，但事实上肾不好的危害可多了。想要身体健康，必须要坚持补肾。而且不管男女都是一样的，补肾都是日常必做的事情。

　　肾气不足的危害

　　1、严重脱发

　　根据祖国医学的说法，人们可以通过观察头发的情况来判断肾气是否充足，比如说看头发的润泽度。这种说法是有一定道理的，比如说当人体内肾气不足的时候，身体就无法荣养头发，时间一长头发就会变得像树枝一样干枯，并且很容易脱落。

　　一般出现这种情况的话，随便抓一下头发，手上就会出现许多的头发。自己睡的枕头、洗澡间，甚至是知道自己来回走过的地方，都会留下自己的头发。

　　2、听力下降

　　身体的各大器官都是有联系的，其中肾脏就与多个人体器官有密切的联系，比如说肾气充不充足会影响听觉功能。如果人体的肾气不足的话，就会出现耳鸣、听力下降等问题。尤其是，老年人肾气不足的时候，听力会变得更差。

　　3、黑眼圈重

　　祖国医学认为，五色对应五脏，其中黑色与肾脏对应，也就是黑色代表了肾脏。其中，当人体肾气不足的时候，时间长了以后眼部就很容易堆积大量的黑色素，进而让人们出现黑眼圈。

　　其中，女人们若是肾气不足的话，不仅黑眼圈会很重，而且脸部还很容易出现淡黑色的斑块，甚至月经也会变得没有规律。

　　4、精力差

　　人体的生理活动原始动力是啥？那当然是肾气咯！一个人肾气十分充足的话，整个人看起来就会精神焕发，体力也会很充沛，总感觉有使不完的劲，而且整个人也不容易感到累。

　　相反，若是一个人肾气不够充足的话，他们的身体运转就会变得非常慢，因此，精力也无法得到足够的濡养。整个人看起来就会显得无精打采的，甚至哈欠连天，好像整天熬夜，没睡醒一样的，给人一种十分疲累的感觉。

　　肾气不足该如何补肾

　　1、打打太极

　　现在很多人都不爱运动，因为现在出行很便利，而且电子产品多，没事的时候就喜欢宅家里玩游戏看电视。如果你想要避免肾气不足问题的话，就要走出家门运动运动，比如说打打太极。

　　太极是一项缓慢运动，是以腰部为枢纽的，很适合身体虚弱的人锻炼。要知道腰部作为肾之府，如果能够经常活动腰部的话，能够促进肾脏气血通畅，进而起到补肾效果。

　　2、适当吃些药膳

　　准备好1千克的药膳，150G的生姜，30G的熟附片，适量的大蒜和菜油。然后将狗肉洗净，再切成小块备用。之后将生姜刮皮洗净再煨数备用，在将熟附片放入洗好的砂锅里面，加入清水先煎熬两个小时。接着将狗肉、生姜、大蒜等放入砂锅里面，加适量清水炖煮，直至肉熟烂以后就可以起锅食用了。

　　由于狗肉性温味甘，具有温补肾阳的作用，而且熟附片也有温补脾肾的作用。所以，日常适当吃这款药膳具有补肾的效果。对于肾气不足的人来说，要记得吃一吃。

1、精力不足
肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。
2、抵抗力下降
肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。
3、听力下降
肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。
4、腰酸背痛
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。

肾气不足的危害还是很大的，肾气不足，主要是由于房事过多或者手淫过于频繁造成的，都会引起身体的抵抗力下降，身体素质下降，听力下降，注意力不集中，还会出现脱发的现象，另外会有腰酸背疼的情况出现，建议及早戒除手淫，积极参加体育锻炼，多吃些富含营养的食物，恢复身体健康。

肾气不足的危害有：
1、精力不足
肾气是我们人体活动的发动机，肾气不足的人容易出现精神涣散，行动迟缓的现象。肾气不足人的精力也随之跟不上节奏，整个人总是无精打采的。
2、抵抗力下降
肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。
3、听力下降
肾气和我们的听觉也有莫大的干系，肾气充足的人听力相对较好。相反，肾气不足的人，时常有耳鸣等现象，并且听力也会随之下降，这些症状在老年人群中表现的较为明显。
4、腰酸背痛
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。
5、出现黑眼圈
肾气不足时间久的话就会在人体出现黑色素沉淀，会出现黑眼圈。女性朋友肾气不足的表现通常还有月经不调或是在脸部长黑色斑块等。
6、脱发严重
按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。
以上就是肾气不足的危害，若是出现肾气不足一定要引起重视，以免加重，一般专家建议服用博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾气不足。