一个人情绪悲观，该怎样去调节自己，让自己高兴起来？

一个人情绪悲观，该怎样去调节自己，让自己高兴起来？

如果想要调节好自己的情绪的话，那就需要把那些负面情绪发泄出来。可以告诉你的好朋友你为什么难过？我相信你的好朋友会帮你疏解那种悲伤的情绪，如果你不愿意把这种负面情绪传染给你的好朋友，那你就可以通过跑步唱歌之类的方法来减压。如果负面情绪一直憋在心里，那不是一件好事，可能会让你的心越来越累，可能让你失去对这个世界的兴趣，当一个人不高兴的时候，看周围的一切都是不顺眼的，所以你必须把你的那种负面情绪发泄出来。另外我觉得你可以走进大自然，你可以来一场说走就走的旅行，这样也会开阔你的眼界。我觉得在旅行的过程当中，我们一定会全身心地投入到大自然当中，我们会经历很多以前没有经历过的新奇的事物，所以我们也会发现这个世界的美妙。当我们发现周围会有这么多有趣的事物以后，我们就会对这个世界重新充满好奇。重新充满去探索这个世界的兴趣，所以当你失意难过的时候，不妨背上你的行囊出去走一走，看看这个大千世界并不只是你眼前的一角。最后我觉得不管是因为什么事情都不要给自己太大的压力。因为我每个人都是平平凡凡的普通人，我们不可能把任何事情都做到最好，接受平凡的自己，接受不好的自己。只有我们能够接受自己的不好，我们才能够成为更好的人。遇到事情的时候也不要把所有的过错都怪罪在自己的身上，当然不是说让你把过错都怪在别人的身上。如果你活的大大咧咧一点，那你也肯定比常人更快乐一点。

要告诉自己，悲观的情绪不能给自己带来益处，一定要乐观积极一些，这样才能有更多的朋友才会高兴起来。

一定要多想一些能够让自己快乐的事情，做一些自己喜欢的事情，这样就能让自己高兴起来。

可以多出去走一走看一看，让自己心境变得开阔一些，就能让自己高兴起来。

一定要多去做一些能够让自己开心的事情，让自己特别感兴趣的事情，这样就能高兴起来。