训练腰腹力量和小腿力量！！！！！有好的腰腹力量支撑才能够谈得上突破！！！！！多做关于腰腹力量和小腿肌肉的锻炼。比如：俯卧撑（腰腹力量）和踮脚尖（小腿力量）！！！！！！！
运球要很熟练，起步要快，突破时要有灵活性，要懂得变动不要硬来。建议多做高抬腿，多跑步，做引体向上（加强身体素质）
这和身体素质有关，很难提高，不过可以加些假动作增加突破成功率。
