人因为各种各样的压力，都会随社会改变不能自我，想改变并不是怨天尤人，需要一步一步，首先适应生活，充实自己，没什么自己了，也就活出自己了
不能自我就要好好考虑一下自己的自制力。首先养成自己把控自己的每一天的节奏，选择自己能控制的生活方式，不要急，这是一个过程，从无到有，一点点改变，最后一定能做到的。
既然知道自己的问题，那就说明你很棒呀，会越来越好的。充实自己，让自己忙起来，做有意义的事情。
请问具体有什么事情令你痛苦吗？
