注意一下饮食
特别不要吃甜食
不要睡懒觉
多做运动
自己制定一个方案
我知道一个人是坚持不了的
说想减肥
可是锻炼几天就不想锻炼了
这样不但不活苗条反而会变胖甚至有小肚子
我的意见是你和朋友或者是同学互相监督
女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱
吃7成饱即可
多喝开水
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好~
希望减肥成功
加油!
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
最后，要是属于比较懒得那种，可以试试美姿减肥胶囊，这个减肥药效果很好，也没什么副作用。
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