可以吃以下这几种食物：第一种，芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效；第二种，酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道；第三种，洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效；第四种，香蕉，香蕉中也含有大量的纤维素，有润肠通便的功效，可以帮助减肥，清理肠道。
