眼睛疲劳的最大原因在于过度使用办公自动化机器。
经常面对电手机，怎样才能将损害眼睛的程度降至最低呢？首先我们要了解眼睛疲劳与哪些因素有关。
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距离：操作手机的距离太近，很容易会加重眼睛的疲劳。另外，过度地靠近手机屏幕，会较容易受到辐射线的伤害。
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操作环境：光线太强或太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反差，都很容易会对眼睛造成刺激。
操作手机的用眼之道：
1.
每隔1小时休息一下双眼，伸展身体，不要持续操作。
2.
姿势和距离也是很重要的，尽量保持10厘米以上距离，调整一个
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最适当的姿势。
3.调整屏幕的光度与清晰度，使之舒适悦眼；此外，屏幕过脏会使画面模糊，亦是造成眼睛疲劳的因素。
4.
空调温度不要太低，出风口避免吹向头部。
5.
持续使用手机时，要多眨眼睛以润湿双眼。
6.屏幕反光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘，或是调整光线的投射角度。晚间使用手机时，环境的光线以柔和为好。
望采纳！！！！
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