每天都感觉很难过该怎么办？

回答1：

1.我觉得大多与压力有关。给别人打工，要打起十二分的精神，不能出一点儿错。白天精神高度紧张，晚上回家一时半会还缓不下来，长久以后，自然面容憔悴，精神萎靡。应该多尝试减压的，比如听音乐，或者做点瑜伽，动作不标准不要紧，活动一下四肢，慢慢会好的。我这样做过，多少缓解一点。

2.别太多愁善感。心软的人很容易被看到听到的事情感慨，没办法，这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下，让它过去，别一直放在心里。别让自己的心里充满了感叹哀怨，这样不好，很容易衰老的。闲暇时光，看看喜剧电影，慢慢的忘记一些。

3.敏感的人，总是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。老板的心思，同事的心思，朋友的心思，猜到好的自然高兴，猜到不好的难免悲戚。别给自己找麻烦，有些事情看透不去说透，说透了对大家都不好，其实是对自己。

4.心情不好，有时是因为小事引起的。多找些方法排解排解自己，周末的时候出去走走，看看公园里的花，池塘里的鱼，给自己买些衣服，零食，好好对自己。别让小事困住自己的心。

5.约上爱人或朋友，定期出去旅行。旅行也许是累的，但却能让你换种心情。新鲜的空气，异地的美食，很快会让你忘记很多烦扰，好好的享受生活的。

6.我们身上都会背负很多责任，有时觉得辛苦了，就学着歇一歇。别太逼自己，可以让别人帮你分担的，就不要逞能，要懂得放下些，要身边的人稍微帮你一下。别让自己委屈着过日子，路还长，还会遇到很多事情。要开开心心的往前走。

回答2：

如果你每天都感觉很难过的话，那就只能说明你这个人的生活态度很消极，对未来没有一点憧憬，对人生感到乏味。你应该试着重新燃起对生活的希望，每天让自己活得开心一点，这样悲伤就不会围绕着你。

首先，你应该去发现那些美丽的事物，让自己变得开朗起来。有的时候一个人生活久了，也会变得很晚忧伤。所以，试着去改变自己的人生态度，去尝试一些开心的事情，这样生活会想向日葵一样面朝阳光，开得格外绚烂。

再者，你可以去试着交交一些新的朋友，或许他们会给你带来快乐。因为有的时候长时间待在一个环境下，或许你身边的人都比较哀伤，那样就会觉得特别沉闷，特别难受，所以，当你难受的时候，可以试着去结交一些开朗的朋友，他们或许会改变你的糟糕心情。

其实有的时候痛苦是你自己赋予给自己的，是你自己硬强加在自己的身上，导致自己每天都过得很压抑，很难受。如果有的时候一个人觉得特别难受的时候，你也可以去倾诉给自己的父母，在他们那里能得到安慰和满足。你也可以将这些烦恼倾诉给你的朋友，他们也许会帮助你度过难熬的时期。

让你感到难过肯定是有某些事情吸引着你的注意力，所以，当你难过的时候，试着去分散自己的注意力，去做一些别的事情，这样就不会那样痛苦。可以去KTV发泄自己的情绪，也可以去操场散散步，让自己静下心来，有的时候换个角度思考问题，一切都简单得多。所以你的思维也会影响你的情绪，有些比较敏感的人就越容易受到伤害，所以那些人他们的生活充满着痛苦，因为他们在意的太多了。

面向阳光，生活就不会黑暗，给自己一米阳光，整个世界也会变得美好。

回答3：

这确实不是一个二十一世纪新时代人应该有的感受，现在的社会，竞争残酷而激烈，若是你稍稍一不留神，停滞了前进的步伐，就有可能被人超越了。所以学生每天都想要把一颗心扑到学习中去，因为现在所学的知识是未来社会竞争的资本，他们必须考到一个好的大学，因为一张毕业证也能够为他们增色不少。社会人士也每天埋头苦干，因为钱不好赚，而不努力也没法实现自己的事业目标，这样看着每个人每天都有自己得事情需要去不断忙碌，而你为什么会觉得难过？

首先，你觉得难过的理由是因为你的生活太过于乏味的话，那实在是不应该了。觉得乏味的应该会出现两种人，一种是家里背景，经济状况非常好的，因为家中父母早就把前程给安排好了，在什么年纪做什么事情就像坐火车一样，知道下一个目的地。所以他们会觉得人生是在太无聊，没有干劲。另一种是家庭一般，经济一般，而你实在是对目前的生活，对未来的发展很迷茫，你根本不知道自己能干什么，可以做什么，自然会觉得每天都如嚼蜡般难过。

如果你是第一种人，那么你要明白，富不过三代。你现在可以依靠家庭的经济随心所欲，想干什么就做什么，但这世上的事岂能是你说了算，变故可能下一秒就来了，到那个时候，你没有技能傍身，那么生活只会比现在更难过吧？或者你是第二种人，那么我想说，人生苦短，一下子就过去了，你难道没有自己很想很想去做的事情吗？为了能够去做这些事情，你可曾努力过吗？好运不会走到你家门口来等你拿，你要自己去争取，而且我们生下来就该有一番作为才对的。

其次，有一些觉得难过也会是因为对这个世界失去了信心，他们可能为生计所困，觉得生活竟是如此艰难，无论如何努力好像还是待在这社会得最底层，食物链的最低端，这样的生活过不过，好像都失去了意义。但我想说，生活过不过，都是自己的，反正无论如何，你都想要它变的更好一些不是吗？而且这个世界你本该相信它就是美好的，对待每个人都是公平的，乐观才是你应该持有的态度，你怎么看待这个世界，这个世界才会如何回馈你。

回答4：

怎么会每天都感觉难过呢，找到源头解决它呀，这才是最重要的。当然在这之前，多和朋友待在一起吧，让自己不想到伤心的事情，让自己忙起来，就肯定不会难过了，人一旦忙起来什么都不会想的。当然肯定会有一个人的时候，一个人的时候就看看搞笑的电视或者综艺之类的，让自己笑起来，别看伤感的电影，还有伤感的音乐，听一些能让自己高兴的音乐，不让自己停下来，那么你肯定不会难过了。但是我搞不懂为什么会每天都难过，难道就没有什么让你能高兴的事情，想想自己的父母，给自己的父母打一个电话。多跟自己的女朋友在一起，这些这么美好的事情难道不应该高兴吗。

想想自己还活着就应该值得高兴吧，毕竟每一天都有人死亡。还有些地方地震，但是他们每天都快乐高兴的活着，你在难过什么，实在难过就大哭一场吧，至少我是这样的，心里不舒服，遇到难过的事情就会哭。我朋友她从小就被爸妈抛弃掉了，她的亲戚把她养大，但是她每天依然过的很开朗，日子过得依然的好，也没有什么大的烦恼，只是在想到她爸妈才会觉得难过，但是这也是很少会发生的，因为她知道，就算她难过也没有什么用，他们就是抛弃她了，不要她了，她难过也不会改变他们抛弃她的事实，还不如快乐的活着，实在忍不住了，就抱着朋友大哭一场，就什么都好了。因为生活依然要继续，不会因为谁难过就不再继续下去了。

开心点吧，什么事都会过去的，都会好起来的，也许你认为是倒霉的事，但从另一个角度来看也许是好事呢，每件事都有双面性的。

回答5：

其实我们在生活中有很多时候都难免会有心情低落的时候，而这个时候你肯定就会感觉很难过，特别是在遇到一件不好的消极的事情时，你更有可能会持续一段时间心情都特别低落，而当这个时候，我觉得我们应该要做的就是缓解自己的心情，让自己变的开心起来，做一些积极向上的事。

同时你也可以转移一下自己的注意力，不要让自己整天都想那些不开心的事，而是应该要多想一些开心的事，并且把自己不好的情绪都想办法发泄掉，总之不要让那些消极的因素影响自己。而我也有一段时间总是感觉自己每天都很难过，那段时间的自己真的是每天都很消极，感觉人生活着没什么意思，并且每天都会感到莫名的伤感，而我也不知道自己为什么会这样，总之那种感觉很难受，真的让人感到很憋屈，所以当时我都怀疑自己得了抑郁症了，而后来还是我的朋友帮助了我，是她们带我出去散心，给我讲笑话，告诉我不要那么伤感，要及时行乐，而最后也多亏了他们的帮助，让我走出了那段让自己不开心的日子。

所以当我们在不开心的时候也可以寻求朋友的帮助，因为朋友可以在我们遇到困难时拉我们一把，同时在向他们吐露心声之后，我们不好的情绪也会释放出来，总之我们不管在什么时候都要把自己不开心的情绪释放出来，否则时间长了就更会难过了，所以这个最好的方法就是应该释放自己，让自己可以变的轻松和快乐。