具体操作如下：
1、打开要调整的文档，将要调整的文字全部框取，然后点击段落这一栏右下角，代表“显示段落对话框”的符号。
2、弹出段落的对话框以后，在行距那一栏下选择“1.5行距”，根据你自己的需求，也可以选择其他行距选项。然后点击“确定”。
3、如图，表格中文字的行距就变宽了。
4、然后再来调整字符间距。也是将所有文字框选住，点击字体那一栏右下角代表“字体对话框”的符号。
5、弹出字体对话框，点击“高级”，在高级的界面中，点击间距选项，选择“加宽”。然后点击“确定”。
6、如图，字符的间距就变宽了。
7、根据您的需要去调整字符行距和间距即可。
表格内文字靠左对齐就好了，
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