所谓的五谷杂粮，指的是大米，小米，玉米，高粱米，薏米，芝麻，小麦等谷类。还包括黄豆，黑豆，绿豆，红豆等豆类。这些谷类和豆类合在一起就叫做五谷杂粮。
所谓的五谷豆浆，就是上面所说的谷类和豆类，只几样合在一起，先用水泡几个小时以后，放在豆浆机或者破壁机里打碎，用滤布过出残渣，然后放到锅内熬熟，没有糖尿病的人可以加入白糖。营养又美味，是最好的营养早餐。
五谷豆浆怎么做才好喝？黑豆黄豆大枣核桃葡萄干，几种洗干净放入破壁机，加入清水打碎，一碗五谷豆浆就做成了。
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