化妆美容误区有哪些？

有御余哪些常见的护肤镇粗滚误凳启区

1.女性化妆不宜忽略年龄女性化妆应特别留心根据自己的年龄选择正确的化妆方法。不同年龄段的女性一定要熟悉自己皮肤的性质，掌握适合于自己的化妆方法。

青春期少女皮肤富含水分，充满弹性，这一时期新陈代谢尤为旺盛，皮肤充满自然关，是一生中皮肤的黄金时期。化妆时应采用化淡妆或局部化妆，力求化妆后基本不露出化妆的痕迹，整体效果倾向于自然。

进入中年的女性，皮肤整体上都开始族搜罩滑坡，皮肤中的弹力纤维断裂，面部斑点和皱纹开始出现。化妆时就要注重整个妆面的底妆化法，很重要的一点是要选用适合自己的粉底遮盖脸上的瑕疵。特别要留心，眼角和嘴角这些容易下垂的部位则应用向上的线条和立体化妆。只要找到了适合自己的化妆方法，这一时期的女性是最富魅力的时期。

老年女性因为皮肤有较多松弛部分，妆型应以高雅、淡朴为主，色彩应用不可过杂过艳，使用粉底不宜过厚。灰色、淡棕色都是很常用的化妆主色调，效果良好。一个完美的老年妆会给人一种安静、舒适、恬淡的感受，给周围的人带来平和的心境，也给自己营造一个良好的生活心态。

2.女性不宜过早化妆爱美是人的天性。正是对美的不懈追求在推动着时尚文化向前发展。爱关更应护肤。有些年轻女性，特别是少女，每天在脸上涂厚厚的一层油粉，使皮肤不透气，于是皮肤就开始了它的报复行动，变得苍白、萎缩、晦暗，失去了年轻女性特有的自然光彩。

年轻女性特别是少女时期的皮肤能够出色地完成自己的职能。倘若硬要强加给它厚厚的油粉、浓浓的香水、再加上一些不熟练和不正确的按摩法，会使本来优良的皮肤变得松弛，甚至长出斑点。

女性化妆是一种文化，是社会文明程度的体现，但应在最合适的年龄开始化妆，使自己变得更美丽。

3.炎夏不宜浓妆人生长在自然界的大环境中，自然界有一年四季的气候变化，人体为适应环境，身体机能是随气候的变化而变化的。

冬季，自然界气温低，人体排汗很少，只有在剧烈活动时才会大量出汗。所以冬季人体都是排尿多排汗少的。到了夏季，气温很高，人体适应性地从体表排出汗液，来帮助降温和排出体内代谢物。

夏季在皮肤上涂上厚厚的浓妆是有害而无益的。化妆品会堵塞毛孔，妨碍汗腺的分泌，严重影响体温的调节。正常人体的皮肤是弱酸性的，在此环境下，能够抑制细菌的生长和繁殖。使用了化妆品后，弱酸性的环境被改变，皮肤丧失了抗菌能力，容易发生毛囊炎等皮肤病。夏季阳光中的紫外线还会使化妆品发生化学反应，使皮肤过早地出现皱纹而老化。

化妆虽美，但夏季不宜浓妆。

4.演员上妆前不宜洗脸我们都羡慕舞台上演员的风采。但要知道，演员的风采有时是要付出代价的。演员为了良好的舞台效果，在演出前都要化妆。化妆时使用的是化妆油彩。若在上妆前洗脸，极易导致油彩皮炎，老百姓俗称“黑脸病”。

这是因为化妆用的油彩含有铅、汞等有害物质。演员化妆前洗脸，特别是用热水或肥皂水洗脸，就洗掉了正常的油脂保护层，同时还会使毛孔张开，使油彩进入毛孔内，这样就会导致丘疹、水疱、渗液、黑色素沉着，使皮肤受到损害，影响演员的面容。而演员在上妆前4小时洗脸对皮肤则没有影响。

5.化妆不宜脂粉香过重中国是一个古老的国家，在古代，皇家后宫就有鲜花浴，以增加体香。可见香和女人是连在一起的。只强调“红装素裹”，一点香气不闻则是有失风雅的。但现代女性在各种各样的工作场合中，若脂粉香过浓、香气袭人，会叫人觉得是在故意卖弄风骚，俗不可耐。特别是有些女性在脸部、耳后、颈部、乳头等处喷洒过多的香水，这对皮肤是有害的。香精中的酒精及其他化学成分直接刺激皮肤，会引起过敏反应。轻者出现局部灼热、瘙痒，重者则导致丘疹、漏纯小水疱甚至感染。

6.化妆不宜眼影不自然在眼部涂眼影是用来塑造眼部轮廓的一种化妆手法，化妆后可增加眼部美感。在现实生活中，不管是上班、居家，还是访友、赴宴，颜色自然的眼影会使自己的眼部有和谐温柔的美。

倘若使用湖水蓝、湖水绿、鲜蓝、鲜黄、鲜红等闪光眼影，只会破坏此和谐美。通常来说，颜色稍艳的眼影只适合少女和少妇，稍上年龄的女性涂眼影就应以自然大方为主了。

此外，从事某些职业的女性不宜在上班时间画眼影，例如文教、卫兆闹生等职业的女性均不适宜上班时画眼影。

女性朋友在选用眼影化妆品时还应充分考虑自己的脸形和肤色，以自然和谐为关。

7.化妆不宜过多使用口红和唇膏口红是女性化妆品中最重要的，每个女性都有自己钟爱的口红，但是口红虽好却不可多用。在现今口红市场，无论是进口的还是国产的口红大多是用红色粉末的酸性曙红作为染料，而酸性曙红本身就是一种对人体有害的色素。

口红中还含有羊毛脂，是从漂洗羊毛的废液中提取回收的。它能渗入人体皮肤，还能吸附空气中的尘埃、各种金属离子和病原微生物，这些东西既能够导致过敏反应又能够通过进食随唾液进入口腔，导致慢性中毒。如发生过敏反应，嘴唇就会出现红肿、烧灼、瘙痒、干裂等症状。

女性在进食或说话过多时最好把口红擦去。家居时最好就不再化妆，给唇部一个休息的时间。

那么，无色的唇膏是不是对人体无害呢?不是的，长期使用美容唇膏一样对身体健康不利。美容唇膏是用煤焦油染料制造的，煤焦油本身具有致癌作用。专业市场调查显示，目前市场上销售的大多数唇膏中煤焦油染料的含量大大超过食物中煤焦油染料的允许量。和口红一样，在谈话或吃东西时，唇膏无意间就会被悄悄吃掉，天长日久也会对肝脏和肾脏发生毒性作用。

8.化妆粉底不宜盲目选择亮色打好一个粉底，是一次完美妆容的开始。想要打好粉底，就要首先选择适合自己肤色的粉底。

皮肤较白的女性，应该选用浅色偏粉的粉底霜，忌用深色粉底霜，不然就达不到使用粉底霜的目的，反而会使面部的小瑕疵更加明显，且使面部不够亮泽。

肤色较黑的女性，可选用深一些、偏黄甚至是洋葱紫色的粉底霜，忌用浅色、浅粉色的粉底霜打底，很浅的粉底对于深色皮肤起不到遮盖作用。

选好一个适合自己的粉底后，打好粉底最关键的要求在于均匀，厚薄与颜色适中。此外要留心的是让脸部、颈项以及耳部的色调相一致。这样的底色才最富美感。

9.描眉不宜忽视与整体协调化好一个完美妆容，眉毛是很关键的。眉毛的化妆应该在综合考虑了一个人的脸形、眼形及其个人性格后进行修整。眉毛在面部起到了很好的衬托五官的作用，同时它还能表达出一个人喜怒哀乐的情感，并且最富于性格特征，能反映出一个人的气质和性格。眉毛的化妆最重要的是要与整体协调一致。

长形脸：脸形过长的女性，眉毛就应画得稍平而直，决不可再画得很挑、很高，那样只会使脸看起来更长，失去眉毛的修饰作用。方形脸：脸形方的女性，最想追求的是女性脸部圆润的感觉。修眉时在眉峰的1／2处画圆一些，短一些，眉头可略有曲线，这样可使方脸看起来稍圆，不失女性的温柔。

菱形脸：菱形脸总体来说是一种较难进行化妆的脸形，菱形脸女性多为两太阳穴处凹陷，则眉毛不宜画得过长，因为此脸形本来就与人面部美学讲的“三停五眼”不相符合，倘若把眉画长了只会显得菱形突出，失去美感。

上窄下宽脸形：上窄下宽脸形和菱形脸的不同之处在于菱形脸是上窄下也窄，此脸形是上窄下宽。画眉时可将眉画得粗一些，以增加上脸部的分量。但也不宜过浓，不要在脸上形成只见眉毛不见其他的状况。

上宽下窄脸形：眉毛不宜太长，眉毛要细，眉梢要往下画，才会显得额头不是太宽。

10.化妆品使用二不宜一是使用化妆品不宜用手指直接取用。通常来讲，人的手和脸经过清洗是杀不尽细菌的，在使用化妆品时直接取用会把手上的细菌带进化妆品中，化妆品的品质就会降低，甚至导致化妆品变质，使用此化妆品会影响肌肤的健康。在化妆时可用干净的竹签或棉球挑出一部分化妆品使用。更应该留心的是，化妆品一旦从瓶中取出就切忌再放回瓶中，那样看似很节约，却损害了整瓶化妆品的质量。对含有水分的化妆品更要留心，因为含水分越多就越容易变质。

生活中不可能一切周到，比如外出旅游或出差在外，忘记带竹签这些物品时，最简单的方法是用香皂把手反复洗几次，打开自来水在水上冲洗1分钟以上，才能够用手取用化妆品。现代护理学认为，经过清洗和自来水不间断冲洗1分钟以上基本能够清除手部的细菌。

二是不宜久存护肤脂。使用护肤脂护肤宜用当年的新鲜产品。不宜用去年的甚至是更久的陈年旧货。因为护肤脂存放久了易变质，对人体皮肤就会发生一定的危害。各种护肤产品中大都掺入了各类氨基酸、类脂化合物、蛋白质、蜂王浆、维生素、香料、染料等有机物，这些有机物大都是滋生细菌的良好基质，虽然在化妆品生产过程中都要经过严格消毒，还要添加防腐剂，但是存放久了防腐功能就会减弱，其中的营养物质就会氧化变质。此外，化妆品的主要成分是油脂，极易受阳光、空气、水分、温度的影响，从而氧化酸败产生醛、酮之类化合物。

11.洗浴后不宜化妆中国人自古讲究遇大事沐浴更衣以示隆重。现代社会虽没了以前的那些老传统，可很多人仍旧有干干净净洗个澡，换上干净衣服，化上个漂亮妆出门的习惯。这个习惯看似很好，其实对身体健康是有害的。

洗澡不单是一个去除皮肤外层老化表皮以及洗去灰尘的过程，它对于人体的神经、内分泌系统以及皮肤的温度、酸度均有影响。洗澡会使皮肤正常的酸碱度改变，同时因为人为的反复清洗使表面老化的皮肤细胞及表面保护性的油脂层消失，皮肤几乎处于不设防的状态，此时化妆，化妆品的刺激作用会比平时高出很多倍。

倘若洗澡后需要化妆的话，也应在1小时后进行，给皮肤一个“设防”的时间。

12.孕妇化妆三不宜第一，孕妇不宜化浓妆。有些女性的皮肤在怀孕前无论从肤色还是从肤质上讲都很好，可是怀孕以后，因为内分泌的改变，孕激素的迅速增加，面部会出现黄褐斑等色素障碍性皮肤改变。很多孕妇为了遮盖这些皮肤改变，就选择化浓妆，这样做是不对的。因为化妆品中很多物质易被人体吸收，其中有些有毒物质则会给胎儿的生长发育带来不良影响。

因为怀孕以后体内发生了一系列的改变，此时的皮肤很敏感，而化妆品中的成分，如氯化锌、氯化铅、过氧化物、硫化物、水杨酸等都具有刺激性，过多使用化妆品可导致毛囊炎、皮肤过敏反应等，反而更加不美。

所以，孕妇最好只采用简单的乳液和面霜，遵循越简单越好的原则进行护肤，使皮肤保持较好状态为度，以自然为美。

第二，孕妇不宜擦口红。擦口红是最常用的一个化妆步骤，很多女性会把其他化妆省去，只擦口红。可口红对于孕妇来讲是不宜的，因为口红中的羊毛脂能吸附尘埃、病毒和细菌，再经口腔进入体内。其中的有毒、有害物质被吸收以后通过胎盘可对胎儿构成威胁。研究表明，口红中的酸性曙红粉末能损害遗传物质，使胎儿发生畸变。

第三，孕妇不宜涂指甲油。因为指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学剂和增塑剂以及各色染料的化学合成品，这些化学物质对人体都有一定毒害作用。孕妇在怀孕期间用指甲油，可通过皮肤吸收、进食等途径使有害物质进入孕妇体内，再通过胎盘和血液进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。

13.高浓度香水不宜使用高浓度香水使用时味道过重，闻起来会使人不愉快，并且对人体健康也是有害的。有些敏感人群在闻到具有浓郁香味的香水后，会有过敏反应发生。因为香水中的一些化学物质，对过敏体质的人来说是一种致敏源，从而使人体发生过敏反应，如哮喘、咳嗽或过敏性鼻炎，少数人会出现头痛、头晕、恶心、腹泻等症状。因此，为了自己也为了他人，请选用香味适度的香水。14.面部不宜搽香水使用香水有一个很大的误区，就是有些女性喜欢在面部擦香水，认为这样既能够更好发挥香水的香味，又能够护肤。其实，恰恰相反，这样做对皮肤是有害的。香水中都含有大量的酒精，用它擦脸会加速面部肌肤的老化，使皮肤失去光泽和弹性。再者，面部不可避免会晒太阳，香水中的一些物质会因阳光中的紫外线而起化学变化，使擦过香水的地方红肿、疼痛，甚者发展为皮肤炎症。所以，面部是不该擦香水的。

15.就诊时不宜化妆有些女性到医院就诊时浓妆艳抹，这是不适宜的做法，因为这会造成医生诊断的困难。

我们知道，人一旦生了病，在面色、毛发、口唇、指甲等部位都有相应的色泽改变，医生多从这些地方去望诊，从而诊断病情。倘若病人就诊时涂着指甲油、画着口红、面上是厚厚的香粉、眼部是眼影加眼线，这无疑给医生的望诊造成障碍，极易造成误诊，贻误病情，对患者有害而无利。所以就诊时不宜化妆。

16.脂粉搽涂不宜过厚肤色除了与人种、遗传、营养等因素有关外，太阳光里的紫外线也起了很大的作用。

化妆讲究打好底色，一层护肤霜、一层遮瑕霜、一层粉底、一层香粉。这样一来，阳光中的紫外线就不能被人体吸收了，这样做是防晒了，可是也有弊端。

人的表皮中含有维生素D原，它只有接受紫外线照射之后才能形成维生素D，然后被送入血液中。所以，面部及颈项部涂上厚厚的化妆品，就影响了体内维生素D的发生。此外，人的面部有7万多条汗腺，每人每天通常要通过它们排出汗液24毫升左右，在炎热的夏季更是成倍地排出。面部的皮脂腺尤为丰富，经常有脂类溢出。浓妆后汗液和皮脂都没了出路，若遇到化脓菌就会长疖子。因此，化妆最好清爽一点，夏季能不化妆就最好不要化妆了，这样对皮肤有益。

17.蒸汽美容时间不宜过长蒸汽美容术是美容护肤过程中的一个辅助手段。是在各种特制类型的蒸汽美容器内加入蒸馏水和不同的药物，再利用电热装置发生蒸汽，离子化后经金属管道喷出，对皮肤进行熏蒸。蒸汽美容能够改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，补充皮肤的水分，使皮肤红润、保湿、光泽柔嫩并具弹性，还可使角质层水合程度提高，使皮肤更好地吸收药物和营养。

现代社会时间最宝贵，所以很多女性选择在家做，这样省时省力。但是自己进行蒸面美容要留心时间不可过长。通常每次喷雾熏蒸时间为15～20分钟，过敏性皮肤与干性皮肤则为3—5分钟。冬季时间可稍长一些，夏季时间稍短。护肤每周可进行2～3次，药物治疗可每天1次。若青春期女性患有痤疮可隔日1次，每次蒸20分钟。若时间过长，则使皮肤脱脂、脱水，加速皮肤老化过程。

18.油性皮肤洗面禁忌油性皮肤女性，护肤最忌堵塞毛孔，因为油性皮肤又称多脂质皮肤，因为皮脂分泌旺盛，脸部毛孔粗，油腻光亮。这类皮肤弹性良好，难以起皱老化，但是易生痤疮，所以护理以清除面部多余油脂、保持皮肤清洁、避免堵塞毛孔、减少痤疮等毛囊性疾病发生为目的。此型皮肤每天洗面次数不限，主要根据面部油脂的分泌情况来决定。水温要略高于人体体温，以36℃一38℃为好，使毛孔略张开，便于深层清洁。洗面材料选用去油脂能力较强的洗面奶或硫磺皂。但硫磺皂不能长期应用，不然会脱脂过强而起皮起皱。洗面后不要使用油类或粉类护肤品，以免堵塞毛孔。应先使用化妆水收敛毛孔，再用少量非油脂类护肤品护肤。

19.干性皮肤护肤禁忌干性皮肤因为皮脂分泌少，皮肤保湿性能较差，皮肤较为干燥，因而弹性差，易起皱纹，特别是眼周皮肤更是如此。风吹日晒或者秋冬季节，皮肤干燥、脱屑，有灼痛或者干燥感觉。

干性皮肤的女性应减少洗脸次数和时间，每天早晚各一次即可。水温应在25℃～30℃之间，不宜使用热水，免得过度脱脂，加重面部干燥感。应选用含脂质高的洁肤材料，洁肤后要用化妆水、油性护肤品、保湿霜进行护肤。每天还应补充大量水分，尽量减少风吹日晒时间。在进行美容护理时不可使用磨砂膏，啧雾时间不宜过长。也不宜使用粉质化妆品，因容易脱落而影响美观。

干性皮肤的女性在日常生活中，应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、山药、芋头、荸荠、木耳等，以补充皮肤营养。中性皮肤不宜长期用热水洗脸人的面部皮肤通常分为四种类型：中性、油性、干性和敏感性。中性肤质是人们追求的最理想的皮肤，表现为皮肤润滑光泽、细腻丰满、毛孔细小、对外界刺激敏感性低。

面部皮肤护理主要以清洁为主，以保持良好肤质。每天洗脸以2～3次为宜，水温可根据季节不同来选择。通常应以30℃～36℃为好，这样的水温能使毛孔处于自然舒张的状态。倘若长期使用温度过高的热水洗脸，会使皮肤变得粗糙、毛孔张大、过早老化而发生皱纹。

洗脸材料应选较温和的中性洗面奶，洗脸时力量不要过大，以免牵拉皮肤发生细小皱纹，然后快速洗去即可。20.过敏性皮肤护肤禁忌过敏性皮肤又称为敏感性皮肤，这一型肤质敏感性高，常伴有其他全身过敏性疾病，皮肤稍受刺激，就会起红斑、丘疹、风团。因此这类女性在使用洗脸及护肤材料时要特别小心，最好的办法是先在局部试用，若发生过敏现象，应立即停止使用，并对过敏局部进行抗过敏治疗。

过敏性皮肤的女性应长期用凉水洗脸，最好使用防敏洗面奶，并且不要随意更换。不可进行深层皮肤护理，哪怕进行深层护理，按摩时间也不可过长。蒸汽可有可无，时间要短。护肤品越单纯越好，禁用药物型护肤品，包括纯天然竹中药和植物护肤品。此外，进行过长时间户外活动后要彻底洗脸。

21.面部美容不宜过勤现在很多人热衷于进美容院做面部保健，使肌肉和神经得到放松，延缓面部衰老。适当这样做是好的，但倘若认为频繁的保健对面部会更有益却是错误的。医学专家研究表明，面部肌肉的惟一功能是维持嘴和眼睑的运动。人的生命不息，眼和嘴的运动就没有停止过，所以面部肌肉每天都能够得到足够的运动。适度的保健只是使面部得到放松，缓解疲劳，要是过度运动的话，只会增加疲劳，加快衰老。

22.美容不宜使用刺激性强的化妆品爱美是人之常情，是人的天性，自古就有“穿骨为饰，红土为妆”的爱美佳话流传下来。

现代化妆品更是应人的爱美天性而发生的一类以收到清洁、消除不良气味、护肤、美容修饰为目的的日用化学工业产品。本来人们使用化妆品的目的在于保持、修饰和养护人体皮肤的健康美丽，然而因为个体差异及化妆品的质量问题，往往会导致化妆品皮炎，从而形成色素沉着、痤疮、毛细血管扩张及皮肤萎缩等“化妆品病”，影响了皮肤的健康。

很多化妆品皮炎是因为刺激反应而所致，特别是使用肥皂、洗发水、浴液等。各人的皮肤耐受性有差异，若皮肤耐受性低或使用过勤，均会导致化妆品皮炎。婴幼儿及皮肤白嫩的女性对化妆品的耐受性通常较低。所以，除护肤品外家长尽量不要给婴幼儿使用化妆品。

女性因工作需要使用化妆品较多者，一定要在弄清自己的肤质及耐受性的情况下，选用适合自己的化妆品，以达护肤美肤的目的。

23.美容不宜剪睫毛人体的毛发由表皮细胞角化衍生而成，毛发的长短粗细因所在部位、性别、年龄及生理状况而有差异。有些年轻女性把自己的睫毛剪掉或者有些年轻妈妈为了孩子长出又长又关的睫毛而把孩子的睫毛剪掉，想以此刺激毛囊，使今后的睫毛长长。其实这样做根本起不到刺激睫毛长长的作用。

再说，睫毛的生长不仅仅是美观，更重要的是睫毛能防风、防尘、防止汗水等进入眼内，起到保护眼睛的作用。睫毛还有传递触觉的作用，有异物碰到睫毛，会导致闭眼反射，以保护眼球免受伤害。所以美容不宜剪睫毛。

24.眉毛修整不宜拔除俗话说“眉清目秀”。修整好两道美丽的眉毛会起到美化整个脸部的作用。

在眉毛修整时应该留心，最好用眉刀刮去较乱的杂眉，而不应拔除。眼部是神经最丰富的部位，倘若经常拔除眉毛的话，会刺激眼部神经和血管，拔除眉毛后的空毛囊还有被细菌侵袭的危险，引起蜂窝组织炎，哪怕愈后也会留有瘢痕。所以修眉不要用拔眉的方法。

眉毛除了美化面部的功能以外，还能够阻挡灰尘和汗水进入眼内，是眼睛先于睫毛之前的一道屏障。修整时更不要追求时尚而将所有眉毛全部刮去，再重新画上一道“假眉”，失去了保护眼睛的作用。倘若画上“假眉”的时间过长或者在夏季天气炎热时，“假眉”脱妆，画眉所用的眉笔中的化学原料还会随汗水一起进入眼内，刺激眼睛，发生结膜炎等慢性炎症。

25.哪些女性不宜打耳孔耳环是首饰的重要内容之一。是不是每位女性都能打耳孔戴耳环呢?不是的。

耳部有炎症疾患、有皮肤损害的女性不能打耳孔，不然会导致严重的后果；瘢痕体质的人同样不能打耳孔，因为会导致瘢痕增生，带来痛苦。

哪怕是适合打耳孔的女性，有些事项也要留心。如打耳孔属于有创伤的操作，所以必须无菌，应到正规的医院美容科室或者激光室进行，决不要在街头露天场所去进行所谓的无痛穿耳孔。因为街头空气中有灰尘，还有风沙，想“无菌”是不可能的。再者，那些地方往往器械消毒做得不好或根本不做。在进行耳垂打孔时还因为会有突然的疼痛，医生要固定好头部，以免头突然摆动造成耳垂撕裂，在街头这项条件也不具备。此外，在穿耳孔后每天要用75％的酒精局部消毒，持续一星期以上。倘若局部有分泌物渗出，可用四环素、金霉素或红霉素膏涂擦，甚至需要口服抗生素治疗。

26.牙齿美白不宜反复进行有些女士牙齿发黄或变黑，影响美观，就去牙科进行“牙齿美白”。目前牙齿美白的方法有3种：

第一，牙齿漂白法。采用高浓度双氧水漂擦、紫外线照射，反复数次，可获得一定效果。适用于牙齿轻微黄色。此方法要求技术条件高，高浓度双氧水倘若擦到口腔其他部位，则损伤口腔黏膜。紫外线照射则损伤人体正常细胞，引发多种病变。

第二，塑料薄片敷贴法。根据牙型大小，用洁白剂塑料制成薄片粘贴在牙面上。适用于牙齿变黄。

第三，光敏固化法。利用光固化剂在紫外线照射下固化在牙面上，形成覆盖，改变牙面色泽。适用于牙齿变黄。

以上3种牙齿美白的方法，虽能使牙齿洁白一些，但其弊端也不少。首先，不管哪种“美白”方法，都不是“一劳永逸”的，过一段时间，牙齿仍会变黄。再者，美白牙齿所用的洁白剂或双氧水，均对牙齿表面的釉质有腐蚀破坏作用。釉质是保护牙齿的，一旦釉质受到破坏，牙齿就容易受损。倘若用紫外线照射，对人体的危害就更大了。所以牙齿美白不宜反复进行。

27.女性不宜盲目减肥现代女性追求健美。社会上竞争在加剧，工作压力在加大，这些都迫使女性去追求自身形象的完美。可是，因为生活水平的稳步提高，又使女性的体重呈不断上升之势。所以，女性朋友中有相当一部分人在减肥。到底什么样的人才需要减肥呢?女性形体美以身高、体重、三围为主要标准，突出曲线才会美。男性则以身高、双肩、头围为主要标准，突出阳刚之气才为美。相比之下不难看出，同样都是3个标准，女性3个标准中的两个：体重和三围通过努力能够追求到更好。这也是为什么减肥呼声最高的通常是女性的原因之一。

肥胖确实是人们健康的大敌。肥胖可导致高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、胆石症等。所以倘若体重超过了正常标准，最好进行适度减肥。

女性往往会出现过度减肥的状况，不切实际地要求自己的体重收到理想标准。这样对身体正常生理功能影响很大。我们知道，女性在生理结构上和男性相差很大，这才决定了女性有经、孕、产、乳的特殊生理时期。女性月经的来潮，要求脂肪至少要占体重的17％以上才能维持月经的稳定、正常。年龄在20岁以上的女性，若有怀孕哺乳的打算，脂肪至少要占体重的22％才能满足要求。

很多女运动员往往月经不调，就是因为运动时脂肪消耗过多所致。所以，不管是女性减肥还是男性减肥，先要科学计算出自己的标准体重。标准体重的计算公式为：标准体重(千克)=(身高厘米数-100)×0．9。例如一位女性身高165厘米，那么她的标准体重应是58．5千克。超重在10％之内为正常，超过20％要减肥。对于女性来讲，还要综合自己的生理时期，保持相应的脂肪量，以维持正常的生理功能。女性减肥有四个禁忌的时期：月经期、哺乳期、孕期及近期准备怀孕的女性不宜减肥。此外，更年期女性月经紊乱者也不宜减肥。

28.女性不宜过度减肥肥胖，毫无疑问是一种疾病，这已为越来越多的人所共识，但许多人却恣意节食和服用减肥药物。到目前为止，已经发现过去一些用于治疗肥胖的药物具有严重的毒副作用，所以很多国家已经明确规定禁

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