痘痘是一种炎症性疾病，根据不同原因采取针对性措施：
沐浴水中含有金属
水中金属含量过高时，会让皮肤更容易氧化，皮肤pH值不平衡。如果皮肤很容易变暗黄，并且容易长痘，很有可能是水中的金属和矿物质残留在皮肤上和汗水、灰尘、护肤品结合后的结果。
解决方法：用过滤后的水洗脸。
不良生活习惯
吃辛辣刺激食物过多，睡得晚，喝太多咖啡等不良生活习惯都容易出痘
解决方法，别吃辛辣刺激食物，不要吃甜食，多吃水果蔬菜等清淡食物，不抽烟，不要喝咖啡。
清洁不彻底
油脂、粉尘等会堵住毛孔，还会吸附污垢，让皮肤上长出暗疮。
解决方法：每天做好皮肤清洁，定期做深层的清洁。
缺少维生素D
当身体极度缺乏维生素D时，说明免疫系统变得薄弱，各种各样的细菌很容易入侵，会容易出现皮肤痤疮和生出痘痘。
解决方法：涂上防晒霜去晒太阳，或者直接食用维生素D都可以增强免疫力。
大量使用益生菌
益生菌会激发肠道中的细菌，让它们以皮肤痤疮的形式出现。
解决方法：冒痘的情况往往会在刚开始使用益生菌时发生，再坚持一下，如果几周后发现还是会出现冒痘的情况，那么再停止食用。确保益生菌中含有8种以上的菌种才能帮助肠道中的微生物区系平衡。
一、调控饮食
不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。
例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。
此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。
二、补充水分
大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。
三、均衡营养
拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。
再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。
因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。
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