记忆力差，记不住东西，或过一会就忘了怎么办？

2024-12-23 02:55:28

推荐回答（5个）

回答1：

记忆力差的话，要找找原因。
首先是不是最近一段时间，工作压力大，睡眠质量不好，人如果睡眠质量不好，长期下去就容易记忆力减退，严重的还会神经衰弱。
还有就是领小宝宝的宝妈，也容易记忆力差，这都是因为带宝宝劳累的原因，慢慢就好了。
如果都不是，建议亲去医院看看比较稳妥。
最后祝你早日康复，天天开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

回答2：

准备好一个小本本，每天什么时候该干嘛都及时记录下来，有空就拿出来看看。所谓好记性不如烂笔头，只要每天坚持，你的收获会越来越多。

回答3：

记忆力下降了，就需要自己有意识的注意了，加强锻炼，主要是增加记忆力的锻炼，需要一个过程，不是一天两天就能恢复的。

回答4：

现在记性不好的人太多了。主要是生活节奏太快了。让人疲惫不堪，想做的事情太多了。做完一件又一件，所以会忘记某一件事。不用担心。现在人的通病。

回答5：

记忆力差的话，只能通过21天记忆法（人的记忆遗忘规律），反复记忆。或者尝试用自己最喜爱的东西作为相关模型去记忆（联想法）。