大腿经常抽筋是怎么回事？

1,可能是受凉,如空调.2,也可能是过度疲劳.局部神经血管受压引起.
3.缺钙.
办法:穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥:很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质；
在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。

大腿出现抽筋的原因有很多，受凉、骨质疏松引起腿部血液循环不良，休息不足导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如长时间走路或者运动时间过长，使下肢过度疲劳，使乳酸堆积在大腿内无法排出，从而就会引起抽筋的症状出现。中年妇女雌性激素下降、缺钙，都会使血钙水平过低从而引起腿部肌肉兴奋，继而就会导致腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋后，平时应该注意以下几点：一、驱寒保暖，注意保护好腿部，防止腿部受凉；二、避免久坐或是久站；三、适当的补钙，进食含乳酸和氨基酸的奶制品等。

一般是缺钙引起的。
多注意饮食。最好每天喝点牛奶。
大腿抽筋的时候躺下。双腿劲量往后弯曲。使晓腿肚靠到大腿。可以减轻疼痛。

抽筋西医认为是缺钙，有些人补钙也确实是有效的，不知道你是不是这一种。如果你补钙之后没有效果的话，说明不是缺钙引起的，一般肾虚，
肝血不足
就会抽筋，所以滋阴养肝的中药治疗是很有效的。肝血不足所以筋脉失养，所以抽筋。

运动前要先做热身，运动后要做拉伸，可以避免出现酸痛。你正是长身体的时候这个阶段容易缺钙，所以引起腿抽筋。吃点钙片就好啦。我当时就是这样的。