不想落下“月子病”，秋冬坐月子要注意哪几点，对自己和宝宝都好？

女性生完孩子相当于是对身体的一种巨大伤害，所以女性在生完孩子以后都有一个40天的坐月子。那么在这种秋天的季节坐月子的时候尤为注意才不会落下月子病。

不要光脚下地。在秋天的时候地板一般都是比较凉的，我们就算躺在床上的时候也要把袜子穿上。我在坐月子的时候就是在秋天那个时候我几乎都是全副武装穿袜子戴帽子这些全部都要。

而且我在下地穿鞋的时候还不能够穿凉鞋，必须要穿毛拖鞋，因为他们说毛拖鞋才不会通风，我们的脚才不会冷。如果在秋天光脚下地的话，那么大我们老了以后脚丫子会特别的疼，只要粘着凉的就会生疼生疼。

要把月子帽子带好。在我们坐月子之前都会准备一点帽子。其实戴帽子也是为了我们的头部不通风着凉，这样以后我们老了以后头部才不会痛。

饮食几乎是什么都不能吃，只能吃鸡汤和醪糟蛋汤。我坐月子的时候只能吃一些青菜叶子，还有醪糟蛋汤和鸡汤。因为老人们说坐月子期间不能吃太烫，不能吃凉的，不能吃咸的，不能吃辣的，不能吃甜的。

反正感觉什么有味道，什么不能吃就只能吃特别清淡的东西。月子期间我真的是瘦了不少，因为什么都不能吃，让我食之无味。

我发现坐月子真的有很多禁忌，其实对于年轻人来说还真的不太相信那些禁忌，但是对于老人来说，可能如果哪一个没有做好，那么对于老了以后就会有很多的痛苦。

坐月子的时候要吃好喝好睡好，保持好的情绪，不要受凉。

秋冬坐月子一定要保暖，不能着凉，多吃一些补血补气的营养品，不要经常下床走动。

不要开窗吹风不要出门，穿宽松的衣服，袜子边也要宽松的，不用凉水洗东西。

坐月子的时候，最好不要触碰凉的东西，多注意休息，保持营养。