想要提高怀孕的几率，最重要的就是找到排卵期的时间。在排卵期同房，这样可以最大限度地增加精子与卵子相遇的几率，提高受精的可能。但是从男性角度讲，我们不建议整个月都不同房，只选择排卵期同房，因为男性精子一旦在体内时间超过七天，就会出现精子畸形率升高，精子老化等问题，所以即使在排卵期前，最好采取规律同房的方式规律排精，这样更有利于提高精子质量。而从女性的角度，可以通过测排卵试纸或者B超监测排卵基础体温法等多种方式，找到排卵期的时间，有利于进一步提高怀孕的几率。
除了调节饮食，生活作息，最主要的方法就是补充助孕营养素，而且现在助孕营养素种类繁多，其中效果最 好的还是妥韵了，很多大龄妈妈备孕都在服用，效果好，安全
多做呗，没有其他办法
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