我是一个自卑，懦弱的人

你说你是个自卑懦弱的人。你不知道该怎么办？
所谓自信。不是自己信任自己。而是我们心中的一部分信任，我们心中的另一部分。在心理学上。认为我们的经历在内心都形成了一个故事，一个剧本，这个剧本包含了两个人物，一个是。内心的成人，一个是内心的儿童。我们与我们自己的关系就是内心成人与孩童的关系。
内心的成人来自于父母，我们对父母的印象，父母对我们的态度。内心的孩童来自于我们成长过程中自己的感受。
如果在成长过程中，我们的父母或者重要的人对我们不认可。那么我们的内心的成人对我们内心的儿童也容易不认可。就容易形成自卑的心理。
而是如果父母的教育方式不当。教育的动力不是爱而是恐惧。父母将这种恐惧传导给我们。我们内心就容易对生活产生恐惧，形成怯懦的性格。
这是家庭方面对我们的影响。
以上观点出自，武志红的书，你就是答案，做独一无二的自己。
在学校教育方面，中国教育也往往不尊重儿童，容易打击儿童的自信心，自尊心，所以很多孩子形成了自卑怯懦的心理。另外中国教育不注重都是技能教育，不注重人生教育，使得很多人长大了无法面对自我，面对人生，面对人际，面对社会。产生了很多的心理障碍。
无论是家庭教育还是学校教育的原因。这都已成了过去。我们现在已经是成人，我们要为我们自己的生活负责，为我们的心理负责。学校教育在人生教育方面有不足，我们应该把这块短板补起来，多看一些心理学，传统文化，宗教哲学方面的书籍，进行自我教育。
在我的追答里面。是给其他网友的回复里面推荐了几本书。你可以看一看，看看对自己是否有用。

你这个有点像自我认知缺失，有点抑郁，不是简单的自卑懦弱。懦弱即软弱无能，自卑即自我轻视。懦弱和自卑是既有区别又有相似并相互影响的两种心理状态，如同一对同命相连的难兄难弟。懦弱中藏有自卑的影子，因自卑往往表现出懦弱。