出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
第一次听说“中午失眠”中午本来就不是人体自然的睡眠时间，何来失眠一说。睡不着不要勉强睡。上课前喝点绿茶提提神就好了。
最重要的是晚上睡好，中午睡着了不想起床，影响下午上课，建议晚上早点睡
学习压力大了
