沉迷于网络游戏无法自拔

只是自制力的问题...
因为看书学习当然是比游戏 无聊和枯燥的...
学习的时候首先要静下心..确认自己准备好要开始学习了..并且告诉自己要专心....
削个水果给自己...要放松...
去掉对学习的恐惧心理...因为无聊枯燥和离开游戏的不安会让你慌乱...
试著放松...可以多练习一下...把游戏关掉..开著QQ...放一点点零食和水在旁边..然后看书...无聊了就吃一颗糖...喝口水..继续...QQ上有人叫你了...可以放下书本回信息..但是要告诉朋友你在看书...

营造轻松的学习环境 不要有紧张感
控制好自己

祝你成功

补充回答.:

呵呵,原来你也是在国外呆过...这个我完全可以理解...
我现在在美国也是每天靠电脑度日....除了工作意外很少有别的事情可做..很偶尔的出去玩....
不过目前我自己的经验和办法是这样
有限要认识清楚游戏的意义..是给你娱乐,缓解压力用的....
我现在的做法就是.每天专心投入工作..下班后做完改做的事情..然后专心玩游戏,改吃饭就吃饭..该睡觉就睡觉...
简单来说就是控制好自己..无论是干正事儿还是玩游戏都要专心.该干什么干什么..不要因为舍不得放下游戏而耽误其他事情...
多锻炼一下自己的自制力吧

拒绝诱惑

学着很好的控制的自己的行为

告诉自己 我是有思想的 我能够用思维控制行为

首先我要说我和你一样 不过我比你幸运我已经戒掉了 就在一个月前 我玩网游5年多了 从传奇开始的 我能连续3个多月在网吧每天呆20个小时玩 然后回家继续睡4个小时 然后循环 而且玩的不过一切
后来发现想戒律掉 但是根本戒不了 最后 我在一个网上看到了那亲情和友情戒 当你想玩游戏的就找你至亲至爱的人聊天 要不就和你的朋友出去喝酒 玩什么的 时间长点就慢慢戒掉了
如果这样你都戒律不掉 那么 恭喜你 你不用戒了 你已经和禽兽是一类了 六亲不认了
祝好运

你有理想吗，你的理想就是要玩游戏才能实现吗，大量时间玩游戏对得起你父母的血汗钱功你读书吗，你因玩游戏而费了学业能报答父母多年的养育之恩吗。如果你还有理智，就把这几句花记在心里，想玩游戏时就反复念，体会他的含意。如果听不进去了，你也不会在这发表论文，就当没看到过。