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大家跑五公里 十公里一般配速是多少
大家跑五公里 十公里一般配速是多少
2025-03-22 06:09:03
推荐回答（2个）
回答1：
9.5-10的速度，一开始是10，慢慢减速，最后到9.5，然后在慢慢增速，恢复到10
回答2：
匀速跑，感觉舒服就行
看你跑的舒服程度来定的。
有些人跑四分半觉得轻松，有些人跑六分半轻松。
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