平时要多注意蛋白质的摄取，多少些高热量的食品，比如奶油蛋糕，巧克力和坚果，保证充足的睡眠，还要配合适当的锻炼，这样坚持下去，半年一定能长胖的。
只要身体是健康的，胖瘦并不是很重要！如果说你实在想胖，那么保持好睡眠！天天开心啥事也不要烦！多吃点高热量的食物吧！
