减肥的话，最好还是远离这些饮料。
其次，你要弄清楚你肥胖的原因，给自己制定一个合理的计划。因为有的人就是体质的原因，喝口水都胖，如果是这种体质的话，就更加要远离这些零食、饮料了。
不管是什么体质，都要运动。而且运动是一个长期坚持的过程，一般而言，不是重强度的运动，要三个月的样子才能看到些效果。
望采纳，谢谢。
山楂是开胃的 喝多了更想吃饭
减肥期间最好不要和饮料，饮料里面都含有糖分，会增加体重，喝点白开水就好了，不要喝饮料，尤其是碳酸饮料。
减肥是什么？减肥就是你消耗量＞摄入量。你每天喝那么多糖水 如果没有2小时的运动量的话很容易发胖的
1.九头芥菜，洗净后，晾干，然后放太阳底下晒一天，至有点干干的。
2.干干的芥菜，堆在一起一两天，让它叶子发黄。（堆黄的芥菜腌制好以后更鲜。）
3.芥菜堆黄后，切短，放容器中。
4.加上适量的盐，一般是10斤新鲜芥菜用1斤盐。
5.用手搓揉，至出水。
6.放入容器中，用手压实。
7.压实后的芥菜上面压上重物。这样过上两至三个星期，就可以吃了
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