熬夜对高血压的影响有哪些

2024-12-20 20:59:37

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回答1：

一般熬夜对高血压是有一定的影响的，请尽量的不要熬夜等，以免造成血压的增高。
　　1.最近有研究称，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。压力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。
　　2.一般高血压熬夜的话，会使血压升高的，请尽量的不要熬夜等，以及适当的运动等，从而可以达到一定的高血压熬夜会加重血压升高的，需要避免熬夜不良刺激，注意保持合理休息。
　　3.专家建议，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如下班回家时，在车上闭目养神片刻;午间10分钟小睡就十分有用。