如果上年纪了，要小心中风啊！建议就医，检查检查。关于失眠的调理，建议：一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。（白天有消耗，晚上睡得好。）二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。四，有时候，晚上泡泡脚，放松一下，也有助于良好睡眠。五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。六，严重的话，建议看看精神心理科医生！
