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我现在5000米跑17分50秒，请问有什么方法在明年跑到15分50秒，求各位给个练习方法吧
我现在5000米跑17分50秒，请问有什么方法在明年跑到15分50秒，求各位给个练习方法吧
2025-03-06 23:18:11
推荐回答（1个）
回答1：
长跑练习主要是坚持练习，运动量每次要大于5000米才可以。就是苦练。
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