饮食，以及生活习惯的不规律，暴饮暴食，早饭不吃，晚上经常熬夜，这些都会让外邪入侵，体内寒气增加，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留时间过久，吃下去的食物就会刺激胃酸分泌较多，胀气也就会产生，出现胃胀，气往上走，那么打嗝嗳气也是因此而出现。 部分胆汁逆行入胃对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃溃疡等症状，根在胆，胆很重要，抽空到农村到野地刨些带根的树荣苦菜，配以红糖，现在这个季节可以采到的，平时饮食宜清淡少油，少吃多餐，早上一定要吃早饭，晚上不要熬夜。
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