女生额头两侧头发稀少，额头两边掉头发怎么办

女生头发稀少，谁都想想办法如何止脱，以一个脱发过来人的身份说一句心里话，我是看到我的朋友用含生姜类的洗发水生发的效果还真的明显，前提是你的头发毛囊没有坏死，如果头发毛囊坏死了，你用是没有的生发东西也不可能再生发了。当然，还有一个就是坚持，没有坚持半年以上就不要轻易下结论是没有效果，当然，也没有人会百分百保证你的效果的，毕竟，脱发的种类和情况都不一样，不可能一种产品包打天下的。如果你尝试了许多方法还是解决不了脱发这个问题，也不要太多的担心和焦虑，担心和焦虑往往会加重脱发，你这样的头发情况，也可以考虑去看看医生是可以的，只是如果万一医生也没有什么好的办法能够让人的头发变浓密的话，那怎么办呢？初期脱发人士用一些生发养发剂止脱应该是可以的，也有极少部分脱发的人是可以自我恢复的，比如产后脱发、斑秃、化疗性脱发等。但我们知道，那么多种不同的脱发原因，大部分人的脱发是很难再恢复了，而且如果脱发部位已经头皮都发光发亮了，无论你想什么方法都没有用了，因为头发的毛囊已经坏死了，不可能还能够长出新的头发出来了。然而大部分的人都还是会不到黄河心不死，继续去折腾食疗啊，偏方啊生发剂啊，洗发水啊等等，绝大多数的人折腾一圈之后发现，好像改变不大，那怎么办呢？其实，最简单的办法就是放松心情，顺其自然，随着年龄的增长，几乎人人都会面临掉头发的事情，既然掉头发是不可逆转的事情，那你天天去担心焦虑有什么用呢，越担心越焦虑可能头发掉得越快越多，还不如坦然接受这个脱发的事实好了。当然，如果特别严重，头皮都落出来了，严重影响到了你的个人形象和心情了，那最简单的办法就是就是佩戴假发，或者去植发，或者采用哆来咪发补发法，个性化量身定做真发假发，达到以假乱真，你不说，人不知逼真程度，比你去折腾要方便快捷简单许多，只可惜有好多人过不了自己的心理关，总是幻想让头发能够重新长出来。导致为头发稀少走了不少弯路。

原因：额头脱发其主要原因是额头部分的毛囊天然存在缺陷，当受到体内雄性刺激的时候，更容易萎缩、进而导致脱发，额头脱发饮食调理，保证均衡营养。

1. 补充植物蛋白——脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
   

2. 补充维生素——维生素可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3. 补充铁质——要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4. 补碘——头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5. 补充营养素——头发的生长需要足够的营养，可以口服发特浓营养素来改善，每天两包，温水冲服，可以增强头发的抗受损能力，预防脱发的发生。

正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放，搭配缮丝缘丝木精华液涂抹在发根处，坚持用着，掉发情况就会好转。

今年30岁，但同事朋友们都说我像40岁，让我好气愤，也好烦恼，25岁那年刚参加工作压力较大，还要常加班、应酬，头发开始大把大把的掉，本想着过了这段时期，好好调整作息和饮食就能好了，但事与愿违，不仅没好还掉得更多了了。
闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了<老罗青丝>一文，讲述的是一个男生抗掉头发的事情，看得我很有共鸣，心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，让我喜出望外，到4个多月的时候，掉头发的事情也解决了，头发也是茂密了起来！
从文中我知道了：精神压力是造成掉头发的主要原因之一，多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。

适当运动，保证睡眠。不要熬夜，注意饮食，勤洗头及梳头，君丝佳养发馆，按摩头部，15236093597多护理