甘油三脂过高,达到3.59,该注意哪些事项?需要吃药吗?

　　合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
　　饮食注意：
　　1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
　　2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。
　　3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。
　　4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
　　按中国人饮食习惯,一般晚饭吃的比较丰盛,其实这很容易使血脂增高.上了40岁生活条件比较好的人若不有意识的注意这个问题就有可能出现这样的问题.这很常见,不要过度担心,但要积极治疗.

　　原因：
　　1.甘油三酯正常范围为0.23－1.24毫摩尔／升，高于上限者为血清甘油三酯过高。
　　2.遗传因素：
　　3.饮食和营养因素：吃的太多，以致使人发胖，或过分吃甜食均可引起甘油三酯增高。
　　4.缺少运动：
　　5.从预防角度出发，对甘油三酯含量过高的人应该设法使其降低，这是能够做到的。
　　饮食上注意清淡低盐饮食，少吃或不吃高脂肪高胆固醇食物，如果肥肉，牛油，动物内脏，蛋黄，鱼子，蟹黄等。少吃油炸或烟熏食品，忌烟酒，忌暴饮暴食，多吃蔬菜水果，生活规律，保证充足睡眠，适当体育锻炼，控制体重，保持良好的心理状态。

甘油三脂，又称脂肪。是由食物脂肪与肝脏合成的，正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。低密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇，是导致动脉硬化的重要因素，它的水平越高，动脉硬化的可能性越大，低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇。

因此你的甘油三脂是高了，吃药不如控制饮食，能不吃药就别吃。

第一,不要吃含脂肪多的食物,如肥肉,骨头汤,蛋黄等;不要贪吃,不要吃的过饱尤其是晚餐;
第二,加强体育锻炼;
第三,如果甘油三脂不是太高,可以单用食疗的办法,例如每天吃一碗黑木耳汤或者醋浸大蒜头(每天一次,每次2到3瓣);
第四,如果甘油三脂仍然较高，没有控制,可以在食疗的基础上服用贝特类的药物治疗.或服用多稀康,一日三次,一次三粒.