适当的吃水果不会长胖，是有助于补充维生素和粗纤维的，有益健康。早餐的话，除了要喝牛奶，吃水果，也要补充蛋白质和碳水化合物，比如像鸡蛋、包子、馒头、面包、粥等等，早上吃的要全面一些，才能有好精神去开始新的一天喔。祝健康。
