遗精是男子青春期很正常的事情，可是这和长高并没有多大的关系。
如果你还想长高，那我想告诉你几点需要注意的事情！
首先，你要吃饱饭，一日三餐，不要太挑食，绝对不能耽误，不要因为忙，就一天吃两餐饭，久而久之就很难长高。
第二，男了一般能发育到23岁左右，所以你现在完全还有长高的希望。可是需要锻炼，每天坚持半个小时以上的锻炼，每天多做点迎体向上，不要做宽性的锻炼，像伏卧撑这样的运动不要做。
其三，通过你的提问，我觉得你定没有女朋友，如果你有了女朋友，切记不要和女朋友发生性关系，如果发生了关系，从各个方面来说，是不可能在有发育的机会了，至于为什么，我就不说了，不像女人，有的女人，结婚后还能有发育的机会，至于为什么，我就不说明了……
到了青春期的人，肯定容易胡思乱想，且记不要分心，尽量早睡早起，每天晚上最好在10点中以前上床睡觉。
至于吃什么，尽量多吃点海带，如果有条件的话，就多喝点纯牛奶，再就是多吃排骨，多喝排骨汤。
多打篮球，多跳绳，多慢跑……
多喝牛奶，多吃瘦肉排骨之类的
多打打篮球，运动运动，肯定有效，不过19了也就二三年时间长了，估计效果不会很明显
你该早点问，人体长高的黄金时期就是14-18这段时间
没事的，少年发育期正常现象
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