慢慢来，建议合理安排自己的饮食，只吃一顿是不行的，你可以每餐少吃，但不可以不吃，坚持一两个月会有变化的
只吃一顿你扛得住吗？现在不是流行哪个只吃两餐的减肥方法，早上随便吃，怕饿就尽量多吃，但是要注意营养搭配，中午吃水果沙拉，之后就什么都不吃了，这个就是贵在坚持，之前得半个月才能看到效果，不过饿得你前胸贴后背的时候，你会感觉你的腰瘦了，胃小了
减肥不是靠少吃饭来控制的。建议如下:
1.每天多喝水 最佳在1.5升左右
2.每天早上吃一个苹果
3.每天跑步15分钟
4.坐在椅子上时膝盖夹角90度
不是你那一顿吃的太多就是你已经太瘦了，这两个情况都不好！
一顿饭对身体不好，你也坚持不了。建议合理饮食，多运动就恨建康了，自然就瘦了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024