一般来说跑步鞋只适合于慢跑，不适合在剧烈比赛的时候穿。 篮球鞋是保护脚踝的鞋子，跑步比赛的时候就更不能穿了，而且它重。 建议你在塑胶的跑道上穿钉鞋，买来后把鞋子底部换成短钉。鞋子在一般的体育用品店都能买到，价格50元左右，而且穿钉鞋不会让你的脚感到吃力。因为钉鞋可以让你在跑道上有更强的抓地力，从而提高你的成绩。
