每天跳绳1000个一个月能减多少斤

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。
跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

任何有氧运动要用于减脂，和数量联系比较少，和持续时间有关，一般建议40分钟或以上。
跳绳的消耗量比较大，同时间的消耗大于慢跑，慢跑30分钟消耗量大约是300大卡，跳绳在450大卡左右。
一斤脂肪大约是3800大卡热量。
如果每天坚持40分钟的跳绳，可以消耗550大卡左右
550*30=16500/3800=4.3斤脂肪的消耗
当然这个计算方法是在不摄入其他热量的条件下计算。

减不了多少斤。。。慢速跳一分钟170个。。。1000个也就六七分钟。。。刚刚热身而已、。、要最少跳20分钟以后，才开始燃烧脂肪。。。

少了，你要坚持1500加晚餐少吃1个月会瘦15~20斤，效果瓦瓦的

我坚持了五天了，每天一千个，走路是一个半小时～ 瘦了三斤～