老做梦不好睡前喝杯温牛奶。还有经常锻炼身体，出去透透气，呼吸新鲜的口气，另外睡前不要运动。我想你是有心事了，要去他别人谈谈心，不要总为一些事而烦恼，要想得开。做梦？着与你的精神状态沉闷有关系，要放松心情。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠
我也做过那样的梦啊~~就是快醒了却醒不了，特别难受，我也不敢确定是什么原因~~
又可能是没睡好~~或者之前太劳累的原因吧··
通常情况,在白天心里想得事情较多的情况下,晚上睡觉就会更容易做梦,最好是在睡前调节好自己的心情,也可以利用喝一杯热牛奶的方法,这样就能够更易入睡.
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