戒烟戒酒不是那么容易的，我爸还好，十几年前就戒烟了。不过他也每天喝酒，本来是喝啤酒的，不过后来喝红葡萄酒了。红葡萄酒对血管很好的，不过也不能多喝，每天喝个一两杯是很好的。喝啤酒还容易导致痛风。
高血压其实不是很严重的，严重的是并发症。主要是血管的问题，中风，心脏病，肾病等等。
要预防并发症的话，光靠西药可能不太够，可以考虑用中药或者保健品来辅助治疗。
保健食品的话我推荐蜂王浆，蜂胶，沙棘油。
蜂王浆和蜂胶除了对高血压本身有一定好处，还可以预防并发症。沙棘油主要成分是不饱和脂肪酸，能够软化血管，清除血管垃圾。能够预防高血压。
我不是随便说的，我爸爸一直在吃沙棘油，效果挺明显的。 血压现在已经控制在正常范围内了。
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