现在的安眠药药剂不是很大，建议你不要吃安眠药，你睡觉前最好喝杯牛奶，如果不想喝牛奶也可以喝点小米粥，这些都是能促进睡眠的，如果还不行的话就去买瓶薰衣草的精油，睡觉前滴一滴在床头边。 这是仅仅是治标不治本，你可以在睡觉前泡个热水澡，至少要把脚泡泡，促进血液循环，会促进你的睡眠的。祝你早日有个好睡眠！
那就是你不困，别强迫你自己睡觉！感觉困的时候在睡，这是治疗失眠最基本的办法，哪怕是两天两夜不困你也别睡！
