哥们 还是别了吧 你这种方法是最好的燃脂运动
那样只会只会减肥 会越跑越瘦的
你现在重要的是增肥
建议做一些力量训练 在配合饮食 多摄取一些热量大蛋白质含量高的食物
我也很瘦，我是吃什么都不胖的那种，不知道你是不是。我建议你饮食要健康规律，多锻炼。你说的双腿绑沙袋跑步上班也是不错的锻炼方式。
能增加小腿力量
运动后要注意膳食
这样才能强身
增肥？盲目的增肥对身体可不好，你那种方法可以起到一定作用，可是你别迟到，注意身体
能吧.
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